La mobilità del bacino e la funzionalità del pavimento pelvico influenzano postura, stabilità e benessere generale. Ecco una sequenza di esercizi mirati per migliorare flessibilità, consapevolezza e forza.
Scopri come questa tecnica attiva i muscoli profondi del core spesso trascurati, offrendo risultati visibili sulla circonferenza vita e benefici per la postura.
Ritrova forza e stabilità dopo la gravidanza con 4 esercizi delicati per il tuo addome!
Prevenzione della Diastasi Addominale: è veramente possibile?
La diastasi dei retti e le problematiche estetiche e funzionali associate. Cosa è e come si può curare.
Inizia ad utilizzare la ginnastica ipopressiva per riattivare l’addome e rinforzare il pavimento pelvico; riduce la circonferenza dell’addome e migliora la postura.
