Come rinforzare l’addome in modo corretto per avere un addome piatto ed evitare dolori lombari e disfunzioni al pavimento pelvico.

La diastasi dei retti e le problematiche estetiche e funzionali associate. Cosa è e come si può curare.

La diastasi della sinfisi pubica è collegata alla disfunzione della sinfisi pubica; si crea in gravidanza e causa dolore durante le attività di vita quotidiana localizzate nel bacino e nella bassa schiena.

La respirazione, divisa in inspirazione ed espirazione, è una delle funzioni più importanti del nostro corpo. E’ collegata al nostro sistema digestivo, circolatorio, posturale ed al pavimento pelvico.

La core stability è un insieme di muscoli che stabilizzano la nostra area lombopelvica. Può essere rinforzata in allenamento o in riabilitazione.