L’ipertono del pavimento pelvico è una condizione in cui i muscoli restano troppo contratti e faticano a rilassarsi, causando...
Il modo in cui fai la pipì influisce sulla salute del pavimento pelvico. Spingere, trattenere troppo o andare di...
Come iniziare a muovere il pavimento pelvico: esercizi semplici per conoscerlo e prepararti al parto
Il pavimento pelvico è una struttura viva e fondamentale, spesso ignorata finché qualcosa non va. In gravidanza cambia profondamente,...
In questo articolo scoprirai come i device perineali gonfiabili, strumenti innovativi e ancora poco conosciuti, possano fare la differenza:...
Ti sei mai guardata allo specchio e sentita che il tuo addome non è più quello di una volta?...
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La respirazione diaframmatica non è solo un gesto naturale: è la chiave per migliorare postura, stabilità e benessere complessivo....
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Trattieni la pancia? Un gesto che sembra innocuo, ma crea squilibri profondi... Lo facciamo per abitudine o insicurezza, ma il corpo...
“La mia diastasi si sta chiudendo… ma solo in certi punti. È normale?” Sì, è più comune di quanto pensi....